Körde ett pass idag, det blev cirka 9,5 kilometer löpning, resterande sträcka var uppvärmning. Det var ett pass från hemmet till Åttan. Sedan blev det åttan fram till 4 kilometer, där blev det trapporna till Västra Långvattnet och sedan tillbaks till Åttan. Lade även till någon kilometer efter Åttan upp mot Stabbetorget.
Jag inser att jag inte är i någon fantastisk form, det blev ett tempo på knappt 5 min/km. Det blir att slipa rejält under vintern för att nästa år ska bli bättre.
Längd: 10,88 km
Tid: 53:22
Springa (eller, ja, motionera ö.h.t.) i 50, minuter, det var tider det. Men till sommaren så :-)
SvaraRaderaDEt är bara att ta det i rätt tempo så klarar man mer än man tror!!
SvaraRaderaDEt är kul att du har kommit igång igen!!