Dagens träningspass blev ett 12 kilometerspass i Skatås. Första passet efter sommaren som krävde både långa byxor och långärmat. Det regnade rejält och var kallt.
Det blev ett skönt pass hur som helst, 1,5 km uppvärmning och sedan 10,5 km löpning/jogging. Lugnt utför och på plant underlag, tryckte på lite i backarna.
Slingan var Åttan som bas. Vid 4 km tog jag trapporna upp till Västra Långvattnet och sedan fortsatte jag fram till till Åttan igen och körde den hela vägen runt och sedan hem igen.
Längd: 12,01 km
Tid: 1:01:57
RunKeeper länk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar