Tog ett kvällspass i Skatås. Det blev milen plus 1,5 kilometer på Åttan. Milen klarades av på drygt 45:50 vilket faktiskt är personligt rekord. Dock säger det inte så mycket då jag faktiskt aldrig satsat på att springa Skatås-milen snabbt. (Med undantag för en gång 2008 när jag skadade knät efter 6 kilometer, men ändå kom i mål på 47:15)
Det var ett riktigt skönt pass med ganska bra tryck hela varvet. Väldigt lite folk ute dock.
Sträcka: 11,5
Tid: 53:42 varav 45:52 (PB) på Skatås-milen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar