Egentligen var detta ett cooper-test-test, alltså ett test för att se hur jag ska lägga upp nästa "riktiga" cooper-test. Den här gången startade jag i 16 km/h och ökade mycket långsamt upp till 17 km/h. I skarpt läge ska jag starta hårdare och åka hårdare då jag kände att jag hade klarat att springa snabbare än detta.
Hela passet:
Tid: 00:11:09
Sträcka: 3,0 kilometer
Underlag: Löpband
Min/km: 3:43
Hastighet: 16,14 km/h
Medelpuls: -
Maxpuls: -
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar