torsdag 22 september 2011

Löpning, 11,32 kilometer

Jag och R tog ett pass i Skatås i solen...och regnet...och ösregnet...och solen igen. Det var skön temperatur, men regnet gjorde att det blev lite kallt. Gick dock att köra i bara funktionströja och byxor idag med. Skönt.

Funderar lite på att köra Finalloppet, men då gäller det att öka på distansen igen. Vi får se hur knäna håller de kommande veckorna.

Åttan:
Tid: 00:39:39
Sträcka: 7,75 kilometer
Underlag: grus
Min/km: 5:07
Hastighet: 11,73 km/h
Maxpuls: 170
Medelpuls: 161

Hela passet
Tid: 00:55:45
Sträcka: 11,32 kilometer
Underlag: asfalt, grus
Min/km: 4:55
Hastighet: 12,18 km/h
Maxpuls: 175
Medelpuls: 158

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar