torsdag 29 september 2011

Löpning, 7,5 kilometer

Efter boxningen tog jag som vanligt ett löppass. Målet var att springa snabbare än veckan innan då det blev 7,21 kilometer i 4:29-tempo. Idag blev det 7,5 kilometer i 4:24-tempo. Alltså lite snabbare. Dock var det inte det skönaste med dagens pass; det var att det inte var lika jobbigt som veckan innan. Kanske kroppen börjar vänja sig vill upplägget box - löpning istället för löpning - box...vem vet?

Tid: 00:33:02
Sträcka: 7,50 kilometer
Underlag: löpband
Min/km: 4:24
Hastighet: 13,62 km/h
Maxpuls: 187
Medelpuls: 168

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar