Passade på att ta ett lunchpass i Skatås idag. Det var riktigt skönt. Ett problem var dock att det var en massa ungar där som sprang hur som helst och helst åtta i bredd; jag gissar på friluftsdag. Jaja, det gick att köra i kortärmat och det var skönt, men jag gissar att det snart är underställ som gäller. Det gick lite segt; tisdagens träning sitter lite i benen, samt att jag sprang med vagn vilket naturligtvis gjorde det hela lite jobbigare.
Passet gick från Stabbetorget till Härlanda tjärn och sedan ett varv på Åttan och tillbaks till Stabbe, det blev enligt min klockan drygt 10,5 km, personligen tycker jag att det låter lite långt, men jag har inget bättre att gå på så jag kör på Nike+-mätningen. Utöver detta körde jag lite nedvarvning på 8:30 och cirka 1,7 kilometer, så totalt blev det runt 60 minuters löpning/jogging idag.
Pulsen indikerar att jag borde kunnat kört på lite hårdare, men det var segt i benen idag så jag är ändå ganska nöjd med passet.
Tid: 00:53:07
Sträcka: 10,62 kilometer
Underlag: asfalt, grus
Min/km: 5:00
Hastighet: 12,00 km/h
Maxpuls: 174
Medelpuls: 160
Göteborgare! Var med på ett eller flera Zumbapass för Världens Barn i Eriksbergshallen den 24 september kl 15.00-20.00. Passen vänder sig till både barn och vuxna. Totalkostnad är 120 kr som går direkt till Världens Barn-insamlingen. För mer info och anmälan ring eller maila Katherine Alfaro på 0735-75 53 45 eller katherine.alfaro@varldensbarn.se
SvaraRaderaHade ju varit skoj, men jag kan tyvärr inte 24 september...
SvaraRadera